¿Te gustaría vivir con más serenidad, conocerte mejor y cultivar una relación más profunda con Dios?

Crecer interiormente nos ayuda a comprender mejor lo que vivimos, relacionarnos de una manera más consciente con nosotros mismos y con los demás, y descubrir un espacio de silencio y presencia en medio de la vida cotidiana.

El miércoles 7 de octubre a las 19 h presentaré el curso Crecimiento interior y meditación cristiana, un recorrido que integra el conocimiento de uno mismo, la vida interior y la práctica de la meditación cristiana.

Durante la presentación podrás conocer qué puede aportarte este camino, cómo vamos a trabajarlo y resolver las dudas que tengas antes de decidir si quieres realizar el curso.

Miércoles 7 de octubre
19 h

Si algo de todo esto resuena contigo, ven a conocernos. Será un encuentro para descubrir el curso con calma, preguntar y ver si este camino es para ti.

Reserva tu plaza para la presentación: https://us02web.zoom.us/meeting/register/kx-efRG1Q_WlN4vBqlZXtg

La entrada Sesión informativa del curso on line crecimiento interior y fe cristiana se publicó primero en Meditación y Fe.

Una propuesta de la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana (WCCM) de España

1. Introducción

¿Sigues adelante, pero por dentro algo no termina de encajar?

No siempre es una crisis. A veces es solo una sensación persistente: que algo importante se está quedando sin atender. Que vivimos demasiado deprisa. Que necesitamos más que técnicas o conocimientos: necesitamos encontrar un centro.

Este curso nace de esa realidad.

Es un espacio para parar y mirar hacia dentro. Para comprender qué está pasando en tu vida interior y aprender a vivir con más claridad, más coherencia y más serenidad.

A lo largo de 24 sesiones, recorrerás progresivamente las dimensiones de tu experiencia: el cuerpo, las emociones, los pensamientos, las relaciones y la espiritualidad. Un camino que no añade más actividad a tu vida, sino que te ayuda a simplificar, ordenar y encontrar un modo más consciente de vivir.

A medida que avanza el curso y el trabajo interior va preparando el terreno, la meditación cristiana adquiere una presencia cada vez mayor como espacio de silencio y encuentro con Dios. No como una técnica más, sino como el corazón del proceso.

No es un curso de información. Es un proceso de transformación. Lento, honesto y sostenido.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu vida interior con seriedad, este curso puede ser para ti.

2. Estructura y contenido del curso

El curso se organiza en tres módulos que recorren progresivamente las distintas dimensiones de la vida interior. Los dos primeros profundizan en el autoconocimiento y el tercero integra de forma más explícita la dimensión espiritual y la meditación cristiana

Módulo I — Atención plena y consciencia corporal. Temas 1 y 2

«¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu?» (1 Co 6,19)

El camino de la vida interior comienza por la dimensión más inmediata: el cuerpo. Con frecuencia vivimos absorbidos por la actividad y el flujo de pensamientos, prestando poca atención a lo que ocurre en nosotros mismos. La consciencia corporal es una puerta importante para recuperar la calma, desarrollar la atención y volver al momento presente.

Módulo II — Dimensión emocional, mental y relacional. Temas 3,4 y 5

«Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres.» (Jn 8,32)

En este módulo se trabaja la dimensión emocional, mental y relacional de la persona. Las emociones y los pensamientos influyen profundamente en nuestra manera de interpretar la realidad. Cuando no somos conscientes de estas dinámicas, es fácil quedar atrapados en reacciones automáticas que generan tensión y malestar. Aprender a reconocer lo que ocurre en nuestro mundo interior permite relacionarse con mayor claridad y libertad.

Módulo III — Dimensión vital y espiritual. Temas 6,7 y 8

«Permaneced en mí y yo en vosotros.» (Jn 15,4)

Este último módulo integra de forma más explícita la dimensión espiritual y la meditación cristiana siguiendo la tradición de la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana (WCCM). Es un camino sencillo de oración contemplativa que invita a entrar en el silencio interior y a abrirse a la presencia de Dios. La meditación ayuda a unificar las distintas dimensiones de la vida interior y a vivir con mayor claridad y serenidad.

3. A quién va dirigido

Este curso está pensado para personas que sienten la necesidad de cuidar su vida interior y profundizar en su camino personal y espiritual.

Puede ser especialmente adecuado para quienes:

• sienten la necesidad de vivir con más serenidad y claridad interior
• desean comprender mejor su mundo emocional y mental
• buscan integrar de manera más consciente la fe cristiana en su vida cotidiana
• quieren iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación cristiana

También puede ser de gran utilidad para personas que acompañan a otros —educadores, profesionales de ayuda, personas comprometidas en comunidades— y desean cultivar una vida interior más sólida desde la que sostenerse y acompañar.

4. Cómo se desarrolla el curso

Cada sesión combina tres elementos que se complementan:

• Una exposición que introduce el tema y la actitud de cada encuentro.
• Un tiempo de reflexión y diálogo en grupo, que permite profundizar a partir de la propia experiencia.
• Una práctica de silencio y meditación guiada.

Entre sesiones, el proceso se acompaña con la ayuda de audios, el cuaderno del alumno, el blog Meditación y Fe y el libro Vivir con serenidad.

El grupo tiene un papel importante. Es un espacio de escucha, respeto y profundidad donde nadie camina solo, y donde la experiencia compartida enriquece el crecimiento de cada participante.

5. Sesión informativa

Se ofrecerá una sesión informativa por Zoom para todas las personas interesadas. Será una oportunidad para conocer el programa, resolver dudas y discernir si este curso es para ti.

La sesión informativa tendrá lugar el miércoles 7 de octubre, de 19:00 h a 19:45h

Para registrarte en la sesión informativa y recibir el enlace de acceso a Zoom, pulsa en el siguiente enlace

https://us02web.zoom.us/meeting/register/kx-efRG1Q_WlN4vBqlZXtg

6. Calendario del curso 2026-2027

Inicio del curso: miércoles 4 de noviembre de 2026.

Horario: miércoles de 19:00 a 20:30 h

Modalidad online.

• Módulo I (temas 1 y 2): noviembre y diciembre de 2026 -6 sesiones
• Módulo II (temas 3,4 y 5): enero a marzo de 2027 -9 sesiones
• Módulo III (temas 6 7 y 8): abril a mayo de 2027 -9 sesiones

Total: 24 sesiones.

7. Inscripción y matrícula

Para participar en el curso es necesario:

• Rellenar el formulario de inscripción https://forms.gle/CQHTD4XrQNH5mMqU9
• Enviar un correo electrónico a mireiapoch@gmail.com solicitando una breve entrevista.
• Una vez aceptada la inscripción se procederá al pago de la matrícula de 180 euros (se puede pagar en tres partes) mediante transferencia a la cuenta de Meditatio España indicando nombre y apellido del participante y curso
  Meditatio España – Openbank
  ES81 0073 0100 5005 0649 8568

8. Compromiso para participar

Este curso es un proceso de crecimiento interior que requiere implicación personal. El fruto del camino dependerá en gran medida de la constancia y de la actitud con que se viva.

Para aprovechar plenamente el programa se recomienda:

• Asistir regularmente a las sesiones.
• Realizar las propuestas entre sesiones.
• Mantener una actitud abierta, paciente y participativa.

9. Sobre la formadora

Mireia Poch es coach, formadora y escritora.

Desde hace años acompaña a personas de distintos ámbitos en procesos de crecimiento personal, profesional y espiritual. Es licenciada en Administración y Dirección de Empresas por ESADE (Barcelona) y en Filosofía y Ciencias de la Educación por la Universidad de Barcelona, con formación especializada en coaching, mindfulness y focusing.

Forma parte del consejo de la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana (WCCM) en Cataluña y en España, donde es responsable del área de formación. Dinamiza también el grupo de meditación cristiana de la comunidad de franciscanos conventuales de Barcelona.

Es autora del libro Vivir con serenidad. Crecimiento interior y fe cristiana (2026).

10. Más información y contacto

Blog y materiales: www.meditacionyfe.com

Web profesional: www.mireiapoch.com

WCCM Cataluña: www.wccm.cat

WCCM España: www.wccm.es

Correo electrónico: mireia: mireiapochgmail.com

La entrada 2026-2027. Cuarta edición del curso online de crecimiento interior y fe cristiana se publicó primero en Meditación y Fe.

Se realizaran dos ediciones : el mes de mayo 2026 en catalan y el mes de junio 2026 en castellano

Desde WCCM ofrecemos de nuevo la oportunidad de conocer los fundamentos de la meditación cristiana e iniciarse en ella dentro de un grupo reducido. El formato es online y combina una metodología clara y estructurada con espacios de participación y diálogo.

Contenidos del curso

Durante cuatro sesiones, en miércoles consecutivos, trataremos los siguientes contenidos:

• Qué es la meditación cristiana y cómo se practica.
• Los frutos de la meditación cristiana y su complementariedad con otras formas de oración.
• Dejar el ego atrás.
• Las raíces de la meditación cristiana y la creación del hábito de meditar.

Las sesiones serán impartidas por Mireia Poch, formadora, escritora y coach especializada en crecimiento interior desde una visión cristiana. Está vinculada desde hace años a la World Community for Christian Meditation (WCCM), donde es responsable del área de formación. Su trabajo integra fundamentación teórica, experiencia contemplativa y acompañamiento personal, orientado a facilitar una práctica rigurosa y constante de la meditación en la vida cotidiana.

Información práctica

Fechas: Miércoles 3,10,17 y 24 de junio de 2026
Horario: De 19:00 a 20:30 h
Modalidad: Zoom
Precio: Donativo consciente mediante transferencia bancaria a la cuenta de Meditatio España Openbank IBAN: ES8100730100500506498568

Inscripciones

La inscripción se realiza a través de este enlace. En el correo de confirmación recibiréis el acceso a Zoom, que será el mismo para las cuatro sesiones.

https://us02web.zoom.us/meeting/register/IziE7a8RRkmYPFKae5QJMQ
Para cualquier consulta, podéis escribirme a mireiapoch@gmail.com.

La entrada 2025-2026 Curso on line de introducción a la meditación cristiana se publicó primero en Meditación y Fe.

                                2025-2026 por zoom

«Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os daré descanso» (Mt 11,28)

Vivimos en un tiempo de prisas, distracciones y sobrecargas. Muchas personas sienten que su vida transcurre a pedazos: el cuerpo agotado, la mente dispersa y el corazón desconectado de lo esencial. Este ritmo deja una sensación de vacío, cansancio y desorientación.

El crecimiento integral es un camino para unificar la vida y desarrollarla de manera armónica en todas sus dimensiones: cuerpo, emociones, pensamientos, relaciones y apertura espiritual. Este curso quiere acompañarte en este camino, ayudándote a encontrar claridad, serenidad y sentido profundo.

Su fundamento es doble:

La psicología humanista considera a la persona como un ser único y libre, con capacidad de autoconocimiento y desarrollo. Pone el acento en la dignidad y la responsabilidad personal, y aporta herramientas prácticas como la atención plena, la conciencia corporal y el trabajo con las emociones y pensamientos para vivir con más equilibrio y autenticidad.

La tradición cristiana ofrece una visión de la persona abierta a la comunión y a la trascendencia. Sus valores —fe, esperanza, amor, perdón, gratitud— iluminan la vida cotidiana y orientan el crecimiento hacia más plenitud. Enseña a cultivar la interioridad, a vivir en coherencia con el Evangelio y a amar al prójimo, como camino esencial de transformación.

El curso integra estas dos fuentes de sabiduría en un itinerario práctico y progresivo. A través de dinámicas de autoconocimiento, ejercicios de conciencia corporal, trabajo con emociones y pensamientos, y espacios de silencio se propone un camino de transformación personal y comunitaria.

Más que un curso, es una invitación a redescubrir lo que sostiene la vida: vivir en equilibrio interior, crecer en libertad y abrirse a un amor que transforma y se concreta en el servicio al prójimo.

Sesión informativa

Miércoles 8 de octubre de 2025 – 19:30 h (Zoom)
Inscripción aquí

Contenido del curso

Módulo I – Fundamentos del bienestar integral

«¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo?» (1 Co 6,19)

• Atención plena → Cultivar presencia y silencio interior.
• El cuerpo → Escuchar y cuidar el cuerpo como lugar sagrado.

Módulo II – Transformar la mente y las relaciones

«Conoceréis la verdad y la verdad os hará libres» (Jn 8,32)

• Las emociones → Acogerlas con autocompasión y a la luz de la fe.
• Los pensamientos → Observar sin juzgar, discernir y soltar.
• Las relaciones → Vivir confianza, compromiso, perdón y gratitud.

Módulo III – Abrir el corazón a Dios y a los demás

«Permaneced en mí y yo en vosotros» (Jn 15,4)

• Meditación cristiana: permanecer en su Amor → Encuentro con Cristo en fe, esperanza y caridad.
• Meditación cristiana: amar como Él nos amó → Escuela de amor y servicio.

. Calendario 2025–2026

• 22 octubre – 17 diciembre 2025 → Temas 1, 2 y 3 (9 sesiones)
• 14 enero – 18 marzo 2026 → Temas 4 y 5 (6 sesiones)
• 8 abril – 13 mayo 2026 → Temas 6 y 7 (6 sesiones)

 Datos prácticos

Inicio: miércoles 22 de octubre de 2025
Horario: miércoles, 19:30 – 21:00 h
Modalidad: online por Zoom
Formulario de inscripción

El curso se ofrece de manera solidaria, con donativo libre y consciente.

Sobre la formadora

Mireia Poch es coach especializada en reorientación profesional y en procesos de crisis vital, y acompañante en meditación cristiana. Forma parte del consejo de la WCCM en Cataluña y en España, y es responsable de la escuela de meditación cristiana. Dinamiza el grupo de meditación cristiana de la comunidad de franciscanos conventuales de Barcelona y actualmente es novicia oblata benedictina de la WCCM.

Os invitamos a recorrer juntos este camino de crecimiento integral en Cristo, cultivando el silencio de la meditación cristiana para que nuestra vida sea transformada por la fe, la esperanza y el amor.

Comparte este curso de crecimiento integral y ayúdanos a que más personas puedan beneficiarse.

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La entrada 2025-2026 Curso de crecimiento integral se publicó primero en Meditación y Fe.