Una proposta de la Comunitat Mundial de Meditació Cristiana (WCCM) a Espanya
1. Introducció
Estàs funcionant amb normalitat, però en el fons alguna cosa no acaba de sentir-se bé?
No sempre és una crisi. De vegades és només una sensació persistent: que s’està passant per alt alguna cosa important. Que vivim la vida a un ritme massa accelerat. Que necessitem més que només tècniques o coneixements: hem de trobar el nostre centre.
Aquest curs s’ha desenvolupat en resposta a aquesta realitat.
És un espai per aturar-se i mirar cap a dins. Per entendre què passa en la teva vida interior i aprendre a viure amb més claredat, coherència i serenitat.
Al llarg de 24 sessions, exploraràs gradualment els diferents aspectes de la teva experiència: el cos, les emocions, els pensaments, les relacions i l’espiritualitat. Aquest viatge no afegeix càrrega de treball, sinó que t’ajuda a simplificar, organitzar i trobar una manera de viure més conscient.
A mesura que el curs avança i el treball interior prepara el terreny, la meditació cristiana adquireix una presència cada cop més gran com a espai de silenci i trobada amb Déu. No pas com una altra tècnica, sinó com el mateix cor del procés.
No és només un curs d’informació. És un procés de transformació. Lent, honest i sostingut.
Si sents que ha arribat el moment de prendre seriosament la teva vida interior, aquest curs podria ser per a tu.
2. Estructura i contingut del curs
El curs està organitzat en tres mòduls que exploren progressivament els diversos aspectes de la vida interior. Els dos primers mòduls aprofundeixen en el coneixement de si mateix, mentre que el tercer integra més explícitament la dimensió espiritual i la meditació cristiana.
Mòdul I — Atenció plena i consciència corporal. Temes 1 i 2
No sabeu que el vostre cos és un temple de l’Esperit? (1 Cor 6:19)
El camí cap a la vida interior comença amb l’aspecte més immediat: el cos. Sovint ens trobem absorbits per les nostres activitats i pel flux dels nostres pensaments, prestant poca atenció al que passa dins nostre. La consciència corporal és una porta d’accés important per recuperar la calma, desenvolupar l’atenció plena i tornar al moment present.
Mòdul II — Aspectes emocionals, mentals i relacionals. Temes 3, 4 i 5
Coneixereu la veritat, i la veritat us farà lliures. (Joan 8:32)
Aquest mòdul se centra en els aspectes emocionals, mentals i relacionals de l’individu. Les emocions i els pensaments tenen una influència profunda en la manera com interpretem la realitat. Quan no som conscients d’aquestes dinàmiques, és fàcil quedar atrapats en reaccions automàtiques que provoquen tensió i malestar. Aprendre a reconèixer el que passa en el nostre món interior ens permet relacionar-nos amb els altres amb més claredat i llibertat.
Mòdul III — La dimensió vital i espiritual. Temes 6, 7 i 8
Rompeu en mi, i jo en vosaltres. (Joan 15:4)
Aquest darrer mòdul integra de manera més explícita la dimensió espiritual i la meditació cristiana, seguint la tradició de la Comunitat Mundial per a la Meditació Cristiana (WCCM). És un camí senzill de pregària contemplativa que et convida a entrar en el silenci interior i a obrir-te a la presència de Déu. La meditació ajuda a reunir els diferents aspectes de la vida interior i a viure amb més claredat i serenitat.
3. A qui va dirigit?
Aquest curs està dissenyat per a persones que senten la necessitat de nodrir la seva vida interior i aprofundir el seu viatge personal i espiritual.
Pot ser especialment adequat per a aquells que:
- Sentir la necessitat de viure amb més serenitat i claredat interior
- volen obtenir una millor comprensió del seu món emocional i mental
- busquen integrar la seva fe cristiana de manera més conscient en la seva vida quotidiana
- que desitgen començar o aprofundir la seva pràctica de meditació cristiana
També pot ser extremadament útil per a les persones que donen suport als altres — educadors, professionals de l’atenció i aquells implicats en les seves comunitats — i que desitgen cultivar una vida interior més sòlida de la qual extreure força i oferir suport.
4. Com està estructurat el curs
Cada sessió combina tres elements que es complementen mútuament:
- Una exposició que introdueix el tema i l’esperit de cada esdeveniment.
- Un temps per a la reflexió i el debat en grup, que permet als participants explorar les qüestions amb més profunditat a partir de les seves pròpies experiències.
- Una sessió de silenci i meditació guiada.
Entre sessions, el procés es recolza en enregistraments d’àudio, el quadern de l’estudiant, el blog ‘Meditació i Fe’ i el llibre *Vivint amb serenitat*.
El grup té un paper important. És un espai d’escolta, respecte i profunditat, on ningú no camina sol i on les experiències compartides enriqueixen el creixement de cada participant.
5. Sessió informativa
Es farà una sessió informativa per Zoom per a tothom qui hi estigui interessat. Serà una oportunitat per conèixer el programa, fer preguntes i decidir si aquest curs és adequat per a tu.
La sessió informativa tindrà lloc el dimecres 7 d’octubre, de 19.00 a 19.45 h.
Per registrar-te a la sessió informativa i rebre l’enllaç d’accés a Zoom, fes clic a l’enllaç de sota.
https://us02web.zoom.us/meeting/register/kx-efRG1Q_WlN4vBqlZXtg
6. Calendari acadèmic per al curs acadèmic 2026-2027
Inici del curs: dimecres 4 de novembre de 2026.
Horaris: dimecres de 19.00 a 20.30 h
Curs en línia.
- Mòdul I (Temes 1 i 2): novembre i desembre de 2026 – 6 sessions
- Mòdul II (temes 3, 4 i 5): de gener a març de 2027 – 9 sessions
- Mòdul III (temes 6, 7 i 8): d’abril a maig de 2027 – 9 sessions
Total: 24 sessions.
7. Registre i matriculació
Per participar en el curs, heu de:
- Si us plau, ompliu el formulari d’inscripció a https://forms.gle/CQHTD4XrQNH5mMqU9
- Envia un correu electrònic a mireiapoch@gmail.com sol·licitant una breu entrevista.
- Un cop s’hagi acceptat la vostra inscripció, haureu de pagar la quota d’inscripció de 180 euros (que es pot pagar en tres terminis) mitjançant transferència bancària al compte de Meditatio España, indicant el nom i els cognoms del participant i el curs
de Meditatio España – Openbank
ES81 0073 0100 5005 0649 8568
8. Compromís de participar
Aquest curs és un procés de creixement interior que requereix compromís personal. El resultat d’aquest viatge dependrà en gran mesura de la perseverança i l’actitud amb què es dugui a terme.
Per treure el màxim profit del programa, us recomanem que:
- Assisteix a les sessions regularment.
- Presenteu propostes entre sessions.
- Mantingueu una actitud oberta, pacient i compromesa.
9. Sobre la formadora
Mireia Poch és acompanyant en creixement interior i espiritualitat , formadora i escriptora.
Des de fa molts anys, ha estat donant suport a persones de diversos orígens en el seu desenvolupament personal, professional i espiritual. Té un grau en Administració i Direcció d’Empreses per ESADE (Barcelona) i un grau en Filosofia i Ciències de l’Educació per la Universitat de Barcelona, amb formació especialitzada en coaching, mindfulness i focusing.
Forma part del consell de la Comunitat Mundial de Meditació Cristiana (WCCM) a Catalunya i Espanya, on és responsable de la formació. També dirigeix el grup de meditació cristiana de la comunitat franciscana conventual de Barcelona.
És l’autora del llibre *Vivint amb serenitat: creixement interior i fe cristiana* (2026).
10. Informació addicional i dades de contacte
Blog i recursos: www.meditacionyfe.com
Lloc web professional: www.mireiapoch.com
WCCM Catalunya: www.wccm.cat
WCCM Espanya: www.wccm.es
Correu electrònic: Mireia: mireiapochgmail.com
