15/09/2026
La rabia tiene mala fama. Nos incomoda sentirla y, todavía más, mostrarla. A menudo hemos aprendido que enfadarse está mal, que deberíamos ser comprensivos, pacientes, capaces de relativizar. Y cuando la rabia aparece con fuerza […]
05/06/2026
Hay momentos en los que la mente se vuelve especialmente dura con uno mismo. No se limita a señalar un error o a recordar algo pendiente, sino que empieza a repetir mensajes que exigen más, […]
14/04/2026
Hay momentos en los que la tristeza aparece sin avisar. A veces llega por algo concreto, otras veces simplemente está. Se nota en el cuerpo, en el cansancio, en las ganas de hacer menos cosas. […]
10/04/2026
A lo largo del día pasan muchas cosas por la cabeza. Algunas son sencillas, otras pesan más. A veces basta una palabra o un recuerdo para que todo empiece a girar. Te encuentras pensando en […]
06/03/2026
Hay un tipo de cansancio que no se ve. No deja ojeras marcadas ni dolor de espalda, pero agota igual, y a veces incluso más. Es el cansancio de pensar demasiado, de vivir durante horas […]
13/02/2026
A veces alguien nos explica lo que le pasa y, mientras lo escuchamos, se hace evidente que la situación no es tan grave como el sufrimiento que arrastra. No hay un gran conflicto ni una […]
02/12/2025
En las sesiones de coaching solidario para profesionales repito a menudo una frase que genera sorpresa, curiosidad y, a veces, hasta un pequeño gesto de alivio:“No somos nuestros pensamientos.”La mayoría de personas se queda unos […]
03/11/2025
Las emociones son una parte viva de nuestra humanidad. Nos conectan con lo que valoramos, pero también pueden desbordarnos. A menudo confundimos la paz interior con no sentir, cuando en realidad se trata de sentir […]
09/10/2025
En mi trabajo como coach de reorientación profesional, un aspecto esencial que acompaño con cada persona son las creencias limitantes. Son pensamientos profundos y automáticos que se repiten de manera casi inconsciente y que terminamos […]
