Hi ha una creença generalitzada que meditar hauria d’inevitablement portar-nos a sentir pau, serenitat i una sensació de benestar. Així doncs, quan ens asseiem en silenci i el que sorgeix és inquietud, cansament, pensaments repetitius, […]

La meditació cristiana no consisteix a buidar la ment, sinó a obrir el cor a Déu tal com ets avui. I aquí és on entra en joc una actitud fonamental: l’acceptació. Acceptar el moment present, […]

Et costa meditar assegut? T’asseus amb les millors intencions i, en dos minuts, ja tens la ment posada en la llista de la compra. Et lleves amb la sensació d’haver fracassat. Si et passa això, […]

Hi ha moments en què la pràctica de meditació s’interromp. De vegades és per falta de temps, de vegades per cansament i de vegades simplement perquè es perd el ritme sense adonar-se’n. Quan s’intenta reprendre-la, […]

Quan parlem de meditació cristiana, de vegades sembla un fenomen recent o alguna cosa importada d’altres àmbits. Tanmateix, la meditació ha format part de la vida de l’Església des dels seus mateixos inicis. És una […]

(Categoria: Meditació cristiana — Pràctica) La respiració és el punt d’ancoratge més senzill i estable per a la meditació cristiana. Ens ajuda a centrar l’atenció, a calmar el sistema nerviós i a preparar el cor […]

En la pràctica de la meditació cristiana, sovint ens trobem amb una pregunta aparentment contradictòria: com puc concentrar-me en el mantra i, al mateix temps, estar descentrada, com si no el repetís? Aquesta paradoxa és, […]

En la pràctica de la meditació cristiana és freqüent confondre consciència amb hiperconsciència. Moltes persones comencen a meditar posant un gran esforç a observar-ho tot: la respiració, els pensaments, les sensacions corporals, les distraccions. Tot […]