07/07/2025
Hay una alegría que no depende de que todo vaya bien. No nace del control, ni de sentirnos cómodos o valorados. Es una alegría más profunda, más silenciosa, más enraizada, que no se puede fabricar […]
03/07/2025
En la última edición del curso que imprto cada año sobre ntroducción a la meditación cristiana, una participante me hizo una pregunta sencilla, pero profundamente significativa:“¿Por qué decimos que la meditación cristiana es una oración […]
30/06/2025
La autocompasión es una actitud fundamental para el bienestar emocional y el crecimiento integral. No se trata de justificarlo todo ni de hacer como si nada importara, sino de reconocer nuestro dolor con bondad y […]
27/06/2025
Empecé a estudiar Focusing el año pasado porque sentía que necesitaba una herramienta para trabajar las emociones desde el cuerpo. Quería profundizar en la escucha interna y acompañar mejor a las personas que acompaño en […]
23/06/2025
Cuando comenzamos a meditar, solemos hacerlo con un deseo sincero de paz, de silencio, de encuentro con Dios. Pero, casi sin darnos cuenta, también llegamos con muchas expectativas: queremos sentirnos mejor, vivir experiencias interiores intensas […]
19/06/2025
Hay días en los que una emoción nos invade: puede ser una crítica inesperada, un malentendido con alguien querido o una situación de tensión que nos hace perder el equilibrio. En esos momentos, a menudo […]
19/06/2025
La idea de escribir este post me surgió despues de encontrar unos apuntes de una conferencia de Xavier Melloni sobre este tema de hace años . La vida tiene muchas paradojas pero solemos pensar linealmente. […]
12/06/2025
Empezar a meditar puede parecer difícil, pero la meditación cristiana es una práctica sencilla y profundamente transformadora. No requiere conocimientos previos ni técnicas complicadas. Solo se necesita una actitud de disponibilidad, humildad y constancia. La […]
09/06/2025
En medio del ritmo intenso de la vida moderna, cada vez somos más las personas que buscamos una vida más centrada, enraizada y fiel al evangelio. En este camino, muchos encontramos en la meditación cristiana […]
